4 Manfaat Makan Kuning Telur Yang Menyehatkan Tubuh

Kandungan lemak yang tinggi pada kuning telur membuat beberapa dokter menyarankan pada pasiennya untuk tidak memakan kuning telur dengan kekhawatiran akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuhnya.

Saran tersebut memang baik, tapi bukan artinya memakan kuning telur harus dihindari sama sekali. Apalagi untuk Anda yang berbadan sehat dan tidak bermasalah dengan kolesterol. Kuning telur memiliki manfaat yang menguntungkan bagi kesehatan Anda.

health.kompas.com

Di bawah ini 4 Manfaat Makan Kuning Telur Yang Menyehatkan Tubuh Anda :

Kesehatan mata

Manfaat yang pertama ialah bahwa kuning telur itu baik untuk kesehatan mata Anda. Nutrisi yag terdapat di dalam kuning telur dapat bermanfaat bagi daya penglihatan yang dimiliki mata agar tetap berfungsi optimal.

Menurunkan kolesterol

Disini ada sesuatu yang menarik, karena ternyata manfaat kolesterol bagi seseorang yang normal itu bukannya membuat seseorang itu kelebihan kolestrol, tapi kuning telur akan menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga : Manfaat Ikan Tuna Untuk Tubuh
 

Liver / hati yang memproduksi kolesterol di dalam tubuh setiap hari tentunya memiliki kemungkinan begitu banyaknya kolestrol yang bertumpuk bila Anda tidak membakarnya dengan aktivitas fisik. Maka dalam hal ini ternyata kuning telur yang dikonsumsi oleh seseorang yang tubuhnya sedang sehat akan membuat liver mengurangi produksi kolesterol dan menurunkan kadarnya didalam darah.

Jantung Sehat

Ini berhubungan dengan penyakit stroke yang banyak dialami. Kuning telur mengandung zat choline yang tinggi, bermanfaat untuk mengangkut oksigen lebih banyak ke dalam darah, sehingga peredaran darah lebih lancar. Tentu saja dengan dengan lancarnya peredaran darah maka penyumbatan pembuluh darah akan bisa dicegah sehingga seseorang yang rutin makan kuning telur maka akan memiliki jantung yang sehat dan memiliki kemungkinan terkecil terkena stroke.

Menambah daya tahan tubuh

Choline yang terkandung di dalam kuning telur juga memiliki fungsi mencegah peradangan atau inflamasi bila tubuh mengalami gangguan. Daya tubuh yang dimiliki seseorang akan menjadi lebih kuat karena nutrisi lengkap yang dipenuhi oleh kuning telur.

Baca Juga : Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Kulit

Jadi bagi Anda yang menginginkan kesehatan yang lebih baik. Silahkan untuk tidak ragu mulai memakan kuning telur, walau rasanya sedikit amis bagi yang tidak biasa memakannya. Dengan catatan Anda tidak sedang mengalami permasalahan kelebihan kolesterol.